|
Одно из условий сохранения и укрепления здоровья - научно обоснованный и неукоснительно соблюдаемый порядок труда, отдыха, сна, питания.
Соблюдение режима значительно облегчает любую деятельность, позволяет максимально использовать все возможности организма человека. Читать дальше »
|
|
 Самым эффективным средством домашней косметики являются горячие процедуры.
Вскипятите воду и, накрывшись полотенцем, подержите лицо над горячим паром минут 10 - 15. После этого кожа лица должна хорошо прогреться и покрыться мелкими капельками влаги. Повтирайте в него пару минут мыльную пену. Затем вымойте водой и нанесите маску.
Горячий пар хорошо очищает кожу, увлажняет и обновляет ее, очищаются поры. Приток крови к коже увеличивается, что улучшает обмен веществ. Читать дальше »
|
|
 Но в мае, когда на улице уже тепло, это можно сделать при помощи очень приятного способа — хождения босиком по росе. В отличие от популярных “резких” контрастных процедур, вызывающих стресс (например, холодной струи воды), которые не всем из-за этого подходят, этот вид оздоровления годится даже новичкам, т.к. действует очень мягко.
“Закаливающий эффект хождения босиком по росе возникает не только благодаря перепаду температур, но и из-за массажа биологически активных точек стоп травой и грунтом, увлажнению стоп росой — биологически активной и целебной жидкостью, а также эффекту заземления, когда земля забирает с поверхности тела статическое электричество. Все это приводит человека в тонус и успокаивает одновременно”, — говорит Владимир Ничипорук, врач-реабилитолог высшей категории, Президент Ассоциации “Движение за здоровый образ жизни”. Читать дальше »
|
|
Бессонница – это такое неприятное состояние, когда вы сидите всю ночь и не знаете, чем же занять столь много свободного времени, ходите из угла в угол, а заснуть – не можете. И получается, что и не отдыхаете, и не используете это время с пользой для дела.
Все, кто испытал, что такое бессонница, знает, что это тяжкое испытание. О том, что не спать вредно – люди знают очень давно. И потому, с самых давних лет существовала пытка – не давать спать… И, она, эта пытка ломала даже самых сильных духом людей. В страшные годы фашизма встречались очень сильные люди, которые отказывались сотрудничать с гестапо и выдавать своих соратников. Таких пытали, и пытали страшно, изощрённо. И одной из самых страшных пыток была пытка бессонницей – людям неделями не давали спать. И это сламывало волю даже самых сильных людей - и многие из них, выдержавшие зубодробление и рёброломание, оговаривали и себя, и родных, и друзей и кого угодно. Читать дальше »
|
|
Летом все на виду — и достоинства, и мелкие огрехи внешности. И даже такая досадная «мелочь», как пятна на ногтях, может всерьез испортить настроение. Попробуем разобраться, как они возникают и что с ними делать.
Проблемные ногти всегда говорят о неприятностях со здоровьем. Пятна на ногтях — очевидное тому доказательство. Чаще всего они возникают у тех, кто сидит на несбалансированных диетах. Нехватка витаминов и микроэлементов может вызвать появление на ногтевых пластинах белых пятен или полосок, которые могут иметь разную форму и размеры.
Свою роль играет недостаток цинка, дефицит кальция и железа, а также основной троицы витаминов: А, Е и С. Так что летом, питаясь «подножным кормом», не забывайте о том, что при малом количестве калорий организм недополучает многих веществ. Читать дальше »
|
|
 Вы устали от своих 50-60 килограммов?
Кажется странным, что вы хотите набрать несколько лишних килограммов в то время, как все вокруг стараются избавиться от лишнего веса. Попробуйте, произнести громко фразу “Я пытаюсь набрать вес”, и вы услышите в ответ “Хотел бы я иметь твои проблемы”. Не знают эти люди того, что те, кто хочет набрать вес, сталкиваются с теми же проблемами, что и люди, пытающиеся от него избавиться.
Несмотря на ваш ускоренный обмен веществ, существует возможность набрать вес, и вам это будет даже интересно. Читать дальше »
|
|
 Несмотря на то, что в настоящее время в средствах массовой информации постоянно растет количество программ о вреде курения, по-прежнему остаются люди, которым курение доставляет удовольствие, и они наслаждаются каждой минутой. Тем не менее, остальные надеются, что наступит день, когда мир больше не будет страдать от противного запаха табачного дыма.
Не учитывая этой вредной привычки, есть и дополнительные трудности с тем, чтобы бросить курить. Самой большой сложностью является то, что люди просто не могут избавиться от никотиновой зависимости. Как и во всех подобных случаях, существует множество изделий и добавок, направленных на упрощение перехода вашей жизни в безникотиновую стадию. Ниже представлен список наиболее общих и доступных на рынке средств от курения. Читать дальше »
|
|
 Настоящий фитнес – это годы различных самопожертвований, которые приводят к тому, что ваши тело и разум становятся стальной машиной с ошеломляющими физическими характеристиками.
А, забыли сказать, в этом процессе предусматривается и несколько пинт хорошего пива. Оказывается, что пиво и фитнес совместимы, несмотря на плохую репутацию этого напитка (пивной животик, обезвоживание, пребывание в общественном месте в состоянии явного опьянения и т.п.).
Великолепный напиток содержит большое количество природных антиоксидантов и витаминов, которые могут предотвратить появление болезней сердца и даже помочь в перестроении мышц тела. Мы постараемся объяснить почему и как, пиво и фитнес могут сосуществовать вместе. Читать дальше »
|
|
 Хорошая осанка – это не только залог здоровья, она придает уверенности в себе, в своих силах, позволяет вам нравиться окружающим вне зависимости от вашего веса, особенностей фигуры.
О том, как правильно располагать тело, пока вы сидите или стоите без движения, мы и расскажем в данной статье.
О том, как сидеть правильно Читать дальше »
|
|
 Причин может быть несколько. Рассказать о них мы попросили врача-стоматолога О. И. Никольскую.
Прежде всего, все пломбировочные материалы отличаются по своим свойствам. Одни материалы дают большую усадку со временем, в результате чего уменьшаются в объеме, т.е. образуется зазор между стенкой и пломбой, куда проникают микробы и пищевой налет, в результате чего под пломбой начинает развиваться кариес. Некачественная обработка кариозной полости зуба приводит к развитию кариозного процесса под пломбой, стенки вокруг пломбы размягчаются, что приводит к ее выпадению.
Существуют лечебные прокладки, которые выделяют фтор в стенки зуба, тем самым, предотвращая развитие кариеса под пломбой. Если их не использовать, то это также приведет к развитию кариеса и как следствие - к выпадению пломбы. Читать дальше »
|
« Предыдущая 1 2 3 [4] 5 6 7 8 9 Следующая »
|
0
Загрузка ...