|
 Удается ли тебе так спланировать свой день, чтобы в конце не чувствовать разочарования? Знаешь ли ты как достичь желаемого результата? Умение эффективно планировать (от составления списка на день до плана на всю жизнь) поможет тебе сэкономить время и ресурсы. Это залог твоего личного и профессионального успеха.
Схема планирования
Первый шаг эффективного планирования - четкое определение цели. Знаешь ли ты, чего хочешь? Что ты должна получить в результате своих трудов? Четко сформулированная цель - половина успеха. Ты не сможешь понять, достигла ли ты своей цели или нет, если не будешь знать, что она из себя представляет. Если не представлять куда идти, любая дорога окажется длинной. Читать дальше »
|
|
Любое действие начинается с идеи. Беда в том, что иной раз все только на этом уровне и остается. «Не хватает силы воли», — говорят в таких случаях. На самом деле не хватает мотивации, но ее можно развивать, правда, как и в любой тренировке, нужно будет приложить усилия.
Не бойтесь уйти от старого. Очень часто новые идеи для своей реализации требуют решительного поведения. Классический прием повышения уровня своей собственной мотивации — спор, но только такой, когда в случае проигрыша вы действительно что-то теряете. Читать дальше »
|
|
 Огромное количество людей во всем мире страдает от недостаточной физической активности. Ученые бьют тревогу, ведь ежегодно от гиподинамии умирает почти два миллиона человек.
По прогнозам ученых, ситуация очень тревожная и уровень смертности, связанный с гиподинамией, будет продолжать расти. Специалисты утверждают, что недостаточная физическая активность может привести к возникновению смертельно-опасных заболеваний.
Гиподинамия — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Распространённость гиподинамии возрастает в связи с урбанизацией, автоматизацией и механизацией труда, увеличением роли средств коммуникации. Читать дальше »
|
|
 Патологическая ревность - болезнь, приводящая к жутким последствиям. И от нее в равной степени страдают оба пола. Правда, есть свои особенности у мужской и женской ревности. Если женщина готова вынашивать свою годами, превращая существование “подозреваемого” в сущий ад, то мужская ревность спонтанна. Она мгновенно возникает и столь же внезапно может погаснуть. Но последствия такой “огневой” ревности, как говорится, могут стать “классическими”. Но оставим ревность-болезнь. Психиатры обычно рассматривают ее как симптом более серьезного психического заболевания. Зато “бытовая” ревность знакома каждому из нас. Особенно подвержены ей мужчины. Читать дальше »
|
|
 Toshiba Sportio представляет собой последнее пополнение в коллекции мобильных телефонов японского оператора KDDI. Новинка не зря получила такое название: одной из ее главных задач является помощь владельцу в занятиях спортом или гимнастикой.
Новинка обещает стать прекрасным компаньоном для тренировок: Toshiba оборудовала ее датчиком ускорения, шагомером, счетчиком калорий и GPS-навигацией. С помощью телефона пользователь может планировать беговые маршруты, рассчитывать среднюю скорость и вести график своих достижений. Для того, чтобы владелец не скучал во время тренировок, в устройстве предусмотрена поддержка беспроводной технологии Bluetooth, с помощью которой можно с большим удобством прослушивать музыку. А функция «BEAT RUN» поможет задать музыкальный ритм упражнений. Читать дальше »
|
|
Многие из нас, даже будучи весьма осведомленными в вопросах ухода за своей кожей, не знают некоторых секретов. Например, как именно влияет на кожу стресс? Или смена сезонов? Мы предлагаем вам ответы на эти и другие вопросы.
Существует ли продукт, способный улучшить состояние кожи и омолодить ее?
К сожалению, одного-единственного продукта, который обладал бы столь чудодейственным эффектом, не существует. Причина заключается в том, что все продукты влияют на разных людей по-разному, а также в том, что нет продуктов, которые могли бы повернуть вспять процессы старения. Поэтому не стоит рассчитывать, что с помощью какого-то средства можно вновь вернуть молодость. Нужно своевременно заботиться о своей коже – защищать ее от солнца, увлажнять – и тогда старение будет замедлено, а его проявления – минимальными. Читать дальше »
|
|
Посмотри вокруг: сколько умных, талантливых и перспективных сотрудников годами сидят на одном и том же месте без всякой надежды на повышение! В то время как другие “кадры”, не такие способные, но куда более активные и сообразительные, легко и быстро создают себе репутацию ценных работников и добиваются расположения начальства. И знаешь, как им это удается? Они умеют эффектно подать себя и свою работу.
“Как это несправедливо!” - скажешь ты. В какой-то степени - да. Но сама подумай: как может вечно занятый босс догадаться о твоих исключительных способностях, если ты настойчиво не желаешь их демонстрировать? Ведь не зря говорят: талантам надо помогать, бездарности пробьются сами. Выступи наконец продюсером собственного таланта, если чувствуешь себя недооцененным профессионалом. Отбрось ненужную скромность - и вперед, покажи товар лицом, то есть сделай все, чтобы босс увидел в тебе подчиненную своей мечты. Читать дальше »
|
|
Большинство из нас во что бы то ни стало желает казаться выше. Хотя бы на несколько сантиметров. Этого можно добиться при помощи некоторых небольших хитростей.
Возможно, кое-что уже Вам знакомо: например, подбор одежды, колгот и обуви одного цвета. Однако это не всегда практично и оправданно. Эксперты в области моды советуют использовать другие, более удачные, приемы.
Выбирайте платья со слегка завышенной талией и свободной юбкой. Подол должен быть чуть ниже или же чуть выше колена. От обтягивающих моделей с заниженной талией стоит отказаться. Читать дальше »
|
|
 Первый сексуальный опыт накрепко запечатлевается в сознании человека независимо от его желания. Особенно важен он для женщины как существа более восприимчивого и эмоционального. Неудачный первый опыт очень часто становится причиной фригидности женщины, ее равнодушия к сексу, неспособности испытывать оргазм, сексуальных дисгармоний и ее негативного отношения к мужчинам вообще.
Зачастую это происходит в ужасных антисанитарных условиях, наспех, в состоянии алкогольного опьянения, под гнетом страхов и давления более активной стороны, принудительно и не приносит никому из участников ни счастья, ни удовлетворения. Напротив, остается в памяти как нечто неприятное, болезненное и отвратительное. О чем не хочется вспоминать, и поскорее бы вычеркнуть из жизни. Читать дальше »
|
|
 Работников делает счастливыми и здоровыми кругленькая сумма в зарплатной ведомости, верно? Ничего подобного!
По данным исследований, работа, чтобы не вредить здоровью, должна приносить удовольствие и давать возможность флиртовать с коллегами.
Последнее утверждение добыто американскими учеными. И наши специалисты абсолютно с ними согласны.
- Флирт положительно влияет на человека, где бы он ни находился, - говорит психолог Маргарита Атакян из Школы практической психологии. - Замечательно ловить на улице восхищенные взгляды представителей противоположного пола или флиртануть слегка на работе или в кафе. Это всегда дает импульс, тонус. Но тут главное не перегнуть палку и не втянуться в эту игру всерьез. Читать дальше »
|
« Предыдущая 1 2 [3] 4 5 6 7 8 Следующая »
|
0
Загрузка ...