|
При усталости ног хорошо помогает систематическая специальная гимнастика для ног, которую следует делать по вечерам. Упражнения надо делать обязательно босиком. Ниже приводится несколько упражнений для ног:
- Походите поочередно на цыпочках и пятках.
- Походите на наружных боковых поверхностях ступней.
- В положении сидя поднимайте пальцами ног маленькие предметы.
- В положении сидя покатайте ступнями круглую коробочку или мячик.
- Сделайте круговые движения в щиколотках сначала по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки (упражнения следует повторить хотя бы по 10 раз).
- упритесь руками в бока и 10 раз встаньте на цыпочки.
|
|
Дефекты кожи лица - следы угревой сыпи, рубцы от прыщей, забитые поры, а также покраснение кожи. Подобные дефекты встречаются у женщин любого возраста. Часто прыщи, акне, сыпь, воспаление и раздражение кожи оставляют на коже следы - темные пятна, которые также называют «послевоспалительной гиперпигментацией». Неудивительно, что эти неэстетичные пятна вызывают дискомфорт. Читать дальше »
|
|
 Оказывается, отдых с лучшей подругой – есть отдых с оборотнем в бикини! Вечером, договорившись с утречка пойти на пляж, я рассталась со своей лучшей подругой Полиной у подъезда её дома. Нужно заметить, что Полина – невысокая блёклая блондинка с никогда не загорающей, бледной кожей, боящейся солнечных лучей, и скромным хвостиком на голове.
Как обычно созвонившись с ней утром, мы договорились встретиться у нашего «родного» кафе восточных сладостей. И что же я увидела в назначенный срок? Вместо моей простецкой Полинки, на фоне которой я выглядела просто Мэрилин Монро, мне навстречу вышагивала какая-то длинноногая кобылица с роскошной гривой и потрясающим бюстом! Читать дальше »
|
|
Считается, что самомотивация сотрудников – один из ярких показателей успешности организации. Однако самостоятельный и независимый специалист нередко становится плохо управляемым. И легко покидает компанию при снижении интереса к работе. Так, может, увлечение менеджеров самомотивацией – всего лишь новая бизнес-мода, которой суждено быстро сойти на нет? Читать дальше »
|
|
0
Загрузка ...