|
 С проблемой недосыпания рано или поздно сталкиваются все: напряженный график работы, сессия, путешествия, командировки и масса других жизненных ситуаций, когда каждый час на счету и так не хочется тратить драгоценное время на сон. К сожалению, подобное отношение ко сну как необходимой составляющей нашей жизни не лучшим образом сказывается на состоянии кожи.
Тусклый цвет лица, синяки под глазами - отражение в зеркале так же негативно влияет на наше состояние, вынуждает прибегать к косметическим средствам, которые часто вредны для чувствительной кожи. Консультанты RoC помогут вам свести к минимуму признаками недосыпания на вашем лице.
Вы сможете задать интересующие вас вопросы специалистам-дерматологам. Теперь отражение в зеркале утром не испортит вам настроения, а, наоборот, придаст бодрости и уверенности в себе! Читать дальше »
|
|
Бессонница – это такое неприятное состояние, когда вы сидите всю ночь и не знаете, чем же занять столь много свободного времени, ходите из угла в угол, а заснуть – не можете. И получается, что и не отдыхаете, и не используете это время с пользой для дела.
Все, кто испытал, что такое бессонница, знает, что это тяжкое испытание. О том, что не спать вредно – люди знают очень давно. И потому, с самых давних лет существовала пытка – не давать спать… И, она, эта пытка ломала даже самых сильных духом людей. В страшные годы фашизма встречались очень сильные люди, которые отказывались сотрудничать с гестапо и выдавать своих соратников. Таких пытали, и пытали страшно, изощрённо. И одной из самых страшных пыток была пытка бессонницей – людям неделями не давали спать. И это сламывало волю даже самых сильных людей - и многие из них, выдержавшие зубодробление и рёброломание, оговаривали и себя, и родных, и друзей и кого угодно. Читать дальше »
|
|
 По свидетельству ученых-физиологов физические упражнения позволяют улучшить качество сна, не говоря об общем положительном влиянии на здоровье. За счет чего это происходит? Оказывается, физические упражнения поднимают температуру тела, что способствует увеличению уровня энергии на протяжении всего дня. Это позволяет чувствовать себя более бодрым, живым и подвижным.
Во время ночного сна происходит более быстрое снижение температуры тела, она достигает более низких значений - именно это обстоятельство приводит к тому, что сон становится более глубоким, что значительно улучшает его качество. Читать дальше »
|
|
 Голландские учёные изучили рацион и режим сна 180 человек и пришли к выводу, что люди, страдающие бессонницей, более склонны к перееданию. Механизм этого явления довольно прост: постоянная усталость и недосыпание формируют у человека хронический стресс, что в свою очередь провоцирует бесконтрольный аппетит.
Постоянная усталость, бессонница и дневная сонливость влияют на метаболические процессы в организме, возникает постоянная потребность заедать стресс калорийными продуктами. Читать дальше »
|
|
 Помните, наша всенародно почитаемая Алла Борисовна пела: «Уйди, прошу, бессонница, забыть ЕГО хочу»? А ведь у неё был не самый неприятный вид бессонницы – любовная. Гораздо хуже, если досаждает «она» – работа. Надо бы выспаться, а в голове бесконечно прокручиваются мысли, навеянные напряженным трудовым графиком, и навязчиво пристают: «Встань, запиши, а то завтра забудешь». И ещё вариант: никаких мыслей и чувств, готов уснуть, но на соседней стройке круглосуточный трудовой порыв выдаёт такую гамму звуков, что уснуть никак нельзя. Читать дальше »
|
|
0
Загрузка ...