|
 Приедается всё, даже секс, наркотики и рок-н-ролл. Но если наркотики приедаются до гроба, а рок-н-ролл можно заменить на фанк, то с сексом дело обстоит сложней. Тут надо что-то решать, иначе жизнь может потерять всякий смысл. Включаем творческую железу, ведь ни её, ни желания её воплотить у нас не занимать.
Способ 1 - География
Во времена массового туризма вопрос «где?» играет большую роль. Пикники на Египетских пирамидах, романтика морских и океанских пляжей, микронные дети Бангкокских улиц, хватающие за рукав и кричащие – тато, тато, Елисейские поля, изрытые любовью вдоль и поперёк – всё это пройденный этап. Читать дальше »
|
|
 Вы не успеваете в срок сдать работу. Вам предстоит встреча с начальником или публичное выступление. Ребенок сдает экзамены. В общем, нервы на пределе. Что делать?
1. Расслабляемся. Уединитесь минут на десять, задвиньте шторы, устройтесь на диване и медленно сосчитайте до десяти. После этого сделайте паузу и сосредоточьте мысли на ногах. Постарайтесь максимально расслабить каждую мышцу стоп и голеней. Переместитесь выше, к коленям и бедрам. Так и двигайтесь снизу вверх, расслабляя мышцу за мышцей, пока не дойдете до головы.
2. Напрягаемся. Чтобы добиться максимального расслабления, сначала заставьте мышцы поработать. Сделайте глубокий вдох и напрягите мышцы стоп и голеней, а на выдохе дайте им расслабиться. Если по ногам пробежало приятное тепло – вы все делаете правильно. Повторите то же самое с животом, плечами и шеей. Читать дальше »
|
|
В концепции «10 шагов к здоровому питанию», предложенной учеными Государственного научно-исследовательского центра профилактический медицины, НИИ питания РАМН и Московского областного кардиологического центра, нет ничего сенсационного. Однако если ее взять на вооружение, заложенные в ней принципы помогут любому из нас не только нормализовать свой вес, но и сохранить здоровье и бодрость на долгие годы. Читать дальше »
|
|
Лет с тридцати многие из женщин пытаются выглядеть моложе. Но если вспомнить Шарон Стоун, то эта красавица совсем недавно стала лицом крупной косметической фирмы, девизом которой являются слова, которые должны стать и нашим жизненным кредо: «сегодня прекраснее, чем в 20 лет». А посмотрите на нашу майю Плисецкую, которая в 80 с лишним выглядит так, что даст фору любой голливудской «звезде». Всё просто: красивые и молодые женщины всегда остаются таковыми, поскольку могут правильно подобрать одежду. Что же выбрать при всём многообразии моделей и цветов, чтобы сбросить лет 10? Читать дальше »
|
|
Об этом говорится в исследовании, результаты которого были обнародованы на научной конференции в Новом Орлеане.
Ученые выяснили, что такой способ снятия симптомов болезни может в ряде случаев заменить людям с умеренной гипертонией аптечные препараты.
В эксперименте приняли участие 48 человек в возрасте от 45 до 70 лет, которые до этого принимали лекарства от гипертонии. Из них 28 в течение месяца слушали классическую, традиционную индийскую или кельтскую музыку по 30 минут в день, а также делали специальные упражнения для контроля дыхания. Остальные 20 участников исследования, составлявшие так называемую контрольную группу, не меняли привычного образа жизни. Читать дальше »
|
|
Позвольте своему телу говорить за вас
Давно известно, что невербальное общение - то есть “язык тела” зачастую гораздо больше говорит собеседнику и передает гораздо больше эмоций, чем обычные слова. Поэтому если вы не можете похвастаться риторским искусством Цицерона, переживать не стоит. Запомните, от того, что вы говорите, особенно при первом свидании, почти ничего не зависит.
Согласно оценкам исследователей, когда вы впервые встречаетесь с кем-то, первое впечатление о вас на 55% зависит от внешности и языка тела, на 38% - от вашей манеры говорить и только на 7% - от того, что вы собственно говорите. Читать дальше »
|
|
Многие из нас страдают от чрезмерных стрессов, больших нагрузок и трудностей, как на работе, так и дома. Проблем меньше не становится, а нервы – не железные и надо стараться хоть как-то их успокаивать и приводить себя в норму. Ниже собрано 25 рекомендаций того, как это можно осуществить. Читать дальше »
|
|
рогулки на природе полезны не только для физического здоровья, но и помогают в борьбе с депрессией.
К такому выводу пришли авторы исследования, результаты которого были опубликованы накануне в Великобритании.
Ученые утверждают, что “экотерапию” следует воспринимать как самостоятельный способ лечения.
Исследователи сравнили эффект от прогулок на природе и по торговому центру. Выяснилось, что в результате прогулок на природе у пациентов в 70% случаев подавленное настроение сменялось приподнятым, а в 90% случаев повышалась уверенность в себе.
Что касается посетителей торговых центров, улучшение своего душевного состояния ощутило лишь 45% испытуемых, а каждому четвертому стало еще хуже. 50% пациентов после занятия шоппингом ощущали усиление нервного напряжения, а 45% сообщили, что их чувство собственного достоинства снизилась.
Источник: РСН
|
|
 Вы женаты не первый год, и ваш брак вполне благополучен, но вы замечаете, что прежней страсти нет, и любовью вы занимаетесь все реже, потому что устали, да и новых ощущений нет. Все знакомо и избито. Может быть, у всех так?
Оказывается, нет. Многие супружеские пары признаются, что, пережив подобный кризис чувственности, они смогли открыть для себя новые горизонты. Как? Вот несколько советов, которые предлагают известные сексологи, психотерапевты и просто “супруги со стажем”. Читать дальше »
|
|
 Что больше всего отвлекает вас от работы? Рабочие, дробящие асфальт под окнами? Недосып? Возможность переписываться со старым приятелем, делая при этом умное лицо “для коллег”? Или же просто - собственное “неохота”, которое порой бывает всесильно и непобедимо?
Лень изворотлива. Обычно мы оправдываем себя: сейчас-сейчас, выпью последнюю чашку кофе, сигаретку выкурю и начну работать. Но время идет, подруга в аське рассказывает про свои проблемы, как-то сам собой открылся любимый блог, да еще и уборщица начала пылесосить. И мы думаем: вот затихнет звериный вой пылесоса, и точно начну работать, обязательно. Ведь думать в таком шуме - ну невозможно! Читать дальше »
|
|
+1
Загрузка ...